コウヅ式ダイエットで失敗する理由は？
コウヅ式ダイエットが一番大切にしているのは、
「無理なく続けられること」
「代謝を上げて太りにくい体質に改善すること」です。
何度もダイエットに失敗してきた人には「太りやすく痩せにくい体質」になってしまった人が多いです。
そうなってしまうと、体重以外に便秘や冷え性、重い生理痛などで悩むことにもなります。
それはみんな代謝が低下していることが原因なのです。
代謝が低下した体を正常に戻すのには、時間がかかります。
そのため、コウヅ式ダイエットは「１ヶ月で○○kg痩せます」といったうたい文句は一切使用しません。
もし楽して簡単に早く痩せたいのであれば、コウヅ式ダイエットでは失敗するでしょう。
コウヅ式ダイエットは、無理なく楽して簡単にゆっくりと痩せていく方法なのです。
コウヅ式ダイエットの秘密は？
コウヅ式ダイエットは「食生活改善プログラム」と「心と体の改善プログラム」で構成されています。
無理なく続けるためには、ダイエットがストレスにならないようにすることが大切。
そこで我慢しないで、日常生活に取り入れやすい方法になっています。
まず「食生活改善プログラム」では、「避けたほうが良い食物」と「たっぷり食べたほうが良い食物」が紹介されているので、無理なくたっぷり食べられます。
また「心と体の改善プログラム」では、「きつい運動は避ける」ということで、ストレッチや軽い体操が紹介されています。
また効果的な入浴法や、体を洗いながらできるリンパマッサージなど普段の生活に取り入れられる方法ばかりです。
ダイエット日記でアドバイスを受けよう！
コウヅ式ダイエットで唯一大変なのは１日の体重や行動、食事を記録するダイエット日記を付けることです。
慣れないうちは面倒くさくて挫折しそうになることもありますが、「ストレスにならないようにできる範囲から付けていけば良い」ということなので、まずは毎日つけることを目標に取り組んでみましょう。
購入者サポートＳＮＳでは他の人のつけている日記も読むことができます。
他の人も頑張ってるんだなあと思えば、仲間としてライバルとして励みになります。
また、ダイエット日記を見てもらって高津先生のアドバイスを受けられるので、自分の太る原因＆自分に合ったダイエット法を知るためには頑張って書いてみようかなという気持ちになります。
ＳＮＳは無期限で参加でき、携帯からでも見られるのでダイエットの強い助けになります。
リバウンドで失敗したくない人、一生健康で太りにくい体質を維持したい人には、コウヅ式ダイエットはオススメです。
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